Conférence: Avez-vous envie de retrouver le sommeil, une humeur stable, la  concentration en vous régalant ?

Savez-vous qu’il existe des aliments agissant comme anti-dépresseur, des soupers sédatifs, agissant comme un somnifère ?

Nous parlerons des aliments plaisirs et de la meilleure façon de profiter de leurs bienfaits.

En respectant vos  préférences alimentaires, vous pouvez retrouver un équilibre, simplement en agissant sur la façon dont vous mangez et  le moment de la prise des aliments.

Avant de se questionner sur ce que vous mangez, intéressons nous d’abord au comment et au quand, ces critères sont déterminants !

Vous découvrirez quel est le petit déjeuner idéal, celui qui vous permet de rester dans la concentration, l’énergie sereine tout au long de la journée. Nous parlerons du gouter anti –dépresseur préparant au sommeil et du souper précurseur d’un sommeil profondément réparateur.

Les habitudes alimentaires sont gouvernées par notre inconscient. Peut-être avez-vous remarqué qu’il ne suffit pas de décider de changer pour y parvenir !
L’hypnose, ou des techniques simples d’endorphinisation nous permettent de créer nous même un nouveau comportement souhaité, de créer nous même notre propre campagne de pub afin de retrouver notre liberté de choix.

Marie-Pierre Preud’homme , coach santé, hypnothérapeute, organisatrice des ateliers «je mincis par hypnose »